Wir, das sind Marlene und Thomas. Das sind 11 Jahre Kommunikationsexpertise und über 20 Jahre Kochkunst. Zwei Dinge, die sich ideal zu einem Blog vereinen lassen - weshalb wir auch auf diese Idee gekommen sind und dieses spannende Projekt gestartet haben.

 

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Himbeer-Bananen-Kiwi-Smoothie

05.04.2017

Ob zum Frühstück oder einfach untertags - ein Smoothie geht immer. Schmeckt nicht nur köstlich sondern ist obendrein auch noch gesund. Das Schöne: Unsere Smoothie-Rezepte sorgen dafür, dass ganz nebenbei der tägliche Vitaminbedarf gedeckt wird. Im oft stressigen Alltag ist es gar nicht so leicht, genügend Vitamine zu sich zu nehmen. Unsere Rezepte versorgen den Körper mit gesunder Energie und machen gleichzeitig satt. Die Variationsmöglichkeiten sind dabei riesig, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

 

Zutaten (für 1 Portion):

 

2 Bananen

1 Kiwi

1 Handvoll Himbeeren (im Sommer frische, im Winter gehen auch tiefgekühlte)

2 Orangen und ½ Zitrone

Rezept:

 

Die Zubereitung ist wirklich einfach: Die Bananen und die Kiwi schälen und halbieren.

 

Eine Handvoll Himbeeren hinzufügen. Zwei Orangen und eine halbe Zitrone auspressen und den Saft dazugeben.

 

Zu guter Letzt alles mit dem Stabmixer pürieren - fertig!

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