Wir, das sind Marlene und Thomas. Das sind 11 Jahre Kommunikationsexpertise und über 20 Jahre Kochkunst. Zwei Dinge, die sich ideal zu einem Blog vereinen lassen - weshalb wir auch auf diese Idee gekommen sind und dieses spannende Projekt gestartet haben.

 

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Apfel-Heidelbeer-Smoothie

26.04.2017

Morgens keine Zeit zum Frühstücken? Das ändert sich ab sofort - denn hier kommt schon unser nächstes Rezept für einen absolut genialen Smoothie. Er ist schnell gemacht, kann überall mit hingenommen werden und ist eine echte Vitaminbombe. Smoothies sind ein einfacher Weg mehr Gemüse und Obst in die tägliche Ernährung zu integrieren :)

 

Zutaten:

 

50 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgefroren)

1 geschälter Apfel

Saft von 2 ausgepressten Orangen

Saft von 1 Zitrone

1 Kiwi

2 Bananen

Rezept:

 

Die Kiwi und den Apfel schälen sowie die Orangen und Zitrone auspressen.

 

Alles gemeinsam mit den Heidelbeeren sowie Bananen gut mit dem Stabmixer pürieren und fertig - yummie :)

 

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